Автономная некоммерческая организация 

«Центр лечебной педагогики
«Чудо-Дети»

+7 (8552) 25-35-01

 

Заказать звонок

Оказать помощь

 

Записаться на первичную диагностику

  • deti01.png
  • deti02.png
  • deti03.png
  • deti11.png
  • deti13.png
  • deti14.png
  • deti15.png
  • deti16.png

Родителям

Хождение по булыжникам

Хождение по неровной поверхности, например, по булыжным мостовым, издавна считается в Китае эффективной лечебной процедурой.

При таком хождении, объясняют китайские медики, происходит стимуляция особых чувствительных точек на подошвах ног, связанных с различными системами организма, что и приводит к улучшению физического и психического здоровья. Кстати, аналогичная теория лежит и в основе методики иглоукалывания.

Хотя «хождение по булыжникам» практикуется в Китае уже много столетий, оно никогда не подвергалось экспериментальной научной проверке. Такую проверку проделали сотрудники Орегонского университета под руководством доктора Фишера, опубликовавшие свою работу в АМЕРИКАНСКОМ ГЕРИАТРИЧЕСКОМ ЖУРНАЛЕ (2005г).

Исследователи отобрали группу из 108 добровольцев старше 60 лет и заставили их 4 месяца ходить по булыжникам по полчаса в день три раза в неделю. Контрольная группа совершала аналогичные прогулки по обычной ровной дороге. Обследование участников, проведенное через 4 месяца, показало, что у большинства добровольцев существенно снизилось кровяное давление, улучшились показатели мобильности и ощущение равновесия. «Поразительнее всего то, что подобные результаты были достигнуты за очень короткий срок», - сказал ведущий специалист Орегонского университета по гипертонии доктор Дэвид Эллисон.

А университетский нейрофизиолог доктор Хорак, специализирующийся по проблемам равновесия, отметил, что мобильность и устойчивость при ходьбе – важные факторы, замедляющие старение.

Чувство равновесия зависит от вестибулярного аппарата и от соматической сенсорной системы, соединяющей кожные рецепторы с мышцами. В обычных условиях на вестибулярный аппарат приходится лишь 30% работы, но на неровной поверхности он берет на себя уже 70% ответственности, говорит доктор Хорак. Это играет положительную роль для пожилых людей. Ведь с возрастом мы теряем часть вестибулярных элементов, а неровная поверхность заставляет нас усиленно упражнять то, что еще осталось.

Такая «гимнастика» улучшает работу вестибулярной системы.

Закрыть

Заказать звонок

Неверный ввод

Неверный ввод

Неверный ввод

Неверный ввод

Неверный ввод

Нажимая кнопку "отправить", Вы соглашаетесь на обработку указанных персональных данных